フットワーク＆パンチ、最低限の決まり事。

ストレートパンチ＜その１＞ [パンチ]

投稿日時：2008/05/08(木) 09:08

左ストレートです。

ストレート系パンチは前後軸に作用と反作用が影響し合います。

まず、下半身（作用）について説明します。

左ストレートを打つ前、左足は今までの解説から正面を向き、膝を曲げ、つま先立ちになっていて肩は弓矢を引くように後ろに位置しています。

パンチはつま先立ちの方で飛び跳ね太ももを内側に回し、土踏まずからかかとにかけての部分が着地した時に標的にHITします。

これに対して右足は最初つま先が内側に向いていたものを正面に向けるため太ももの外側の筋肉を使い外側に捻ります。

着地の際、後方へ蹴り込むような気持ちでかかとを押し込みます。

これはヒップUP効果があります。

飛び跳ねて内側に回した左足はふくらはぎと太もも内側が引き締まり、内側から正面の外側方向に回した右足は外側全体が引き締まって行きます。

 
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